淨斯食譜

家人用餐聚會，如果能有個火鍋，真的是非常溫暖，其樂融融。可是通常的火鍋湯底總讓人不放心，過量的調味和添加，再浮起濃重的油層，大大增加了身體的負擔。 其實，火鍋要有營養、不含添加成分，才能吃的更健康。尤其是全素火鍋，不僅能嚐到天然蔬食本真的滋味，而且湯品中富含人人所需的營養成分，更突出的是不分老少，人人皆宜。 為大家特別推薦健康、養生、營養的淨斯火鍋湯底，只要8分鐘，湯底就可以輕易完成～

家人用餐聚會，如果能有個火鍋，真的是非常溫暖，其樂融融。可是通常的火鍋湯底總讓人不放心，過量的調味和添加，再浮起濃重的油層，大大增加了身體的負擔。 其實，火鍋要有營養、不含添加成分，才能吃的更健康。尤其是全素火鍋，不僅能嚐到天然蔬食本真的滋味，而且湯品中富含人人所需的營養成分，更突出的是不分老少，人人皆宜。 為大家特別推薦健康、養生、營養的淨斯火鍋湯底，只要8分鐘，湯底就可以輕易完成～

家人用餐聚會，如果能有個火鍋，真的是非常溫暖，其樂融融。可是通常的火鍋湯底總讓人不放心，過量的調味和添加，再浮起濃重的油層，大大增加了身體的負擔。 其實，火鍋要有營養、不含添加成分，才能吃的更健康。尤其是全素火鍋，不僅能嚐到天然蔬食本真的滋味，而且湯品中富含人人所需的營養成分，更突出的是不分老少，人人皆宜。 為大家特別推薦健康、養生、營養的淨斯火鍋湯底，只要8分鐘，湯底就可以輕易完成～

“可可火鍋”原料多樣，幾乎所有的水果🍎🍇🍓🍒🍑🥭和乾果🍡🍢都可以成為“巧克力火鍋”的“最佳伴侶”。 而且營養豐富均衡，令愛吃者放心食用。 可可火鍋主要"涮"的是各種水果及餅點, 吃法可根據自己的喜好來"涮". 可可需隔水加熱，用蠟燭保持溫度。這樣做可可溶液會更絲滑。很浪漫。

🌶 麻辣豆漿火鍋❤️ 火鍋要有營養、不含添加成分，才能吃的更健康。尤其是蔬食火鍋，不僅能嚐到天然蔬食本真的滋味，而且湯品中富含人人所需的營養成分，更突出的是不分老少，人人皆宜。

【淨斯食譜】火鍋 (點圖看食譜)

❤️ Teh C Peng❄️ 三色冰豆漿奶茶 “Teh-C Peng” 是馬來西亞的特色飲料💗。 “Teh” 是馬來語，源自於英語的“Tea”，而“C”就是“淡奶”，“Peng” 則是福建話裡的 “冰” ❄️，結合起來就是著名的3️⃣色冰奶茶。可謂是“國民飲料”😍。 奶茶最底層是用 椰糖 熬製而成的， 有非常香濃的本土味道。

🍧紅豆冰沙❄️ 有點回味⛄️童年味道老式的小豆冰棍🍧❄️， ❄️紅豆冰沙超級避暑， 很贊👍的! 紅豆能促進心臟血管的活化， 薏仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱。生薏仁性寒，爆香後的淨斯原味薏仁可以減輕薏仁的寒性使其更平和，更有利於腸胃的吸收。 👩‍👩‍👧‍👧

淨斯豆漿遇上竹姜👐🏻 ⛅️早上一來上一杯薑汁豆漿🥛，讓一整天都暖暖的❤️❤️。 這次我們選用竹姜🤝。它性溫而不燥，肉色鮮嫩香辣, 裡面的薑辣素成分是普通生薑的20倍以上。竹姜具有很好的發散，降溫排汗作用，適量的食用竹姜不會引起上火🔥。

酸辣粉🌶 ❤️想來一碗熱騰騰又開胃的滑粉？ 嚐嚐淨斯酸辣粉吧！

椒香薑黃辣🌶醬拌面 日本传统料理中，味噌（みそ）汤是一道顿顿必喝的养生药膳。味噌酱不仅是食材、调料， 它被日本🇯🇵汉医👨🏻‍⚕️誉为百药之长。 长喝味增汤，对于预防癌症、高血压、抵御辐射等都有着功效。 想不想用香辣的風味來品嚐 味增 熱拌麵🍝， 非常營養又開胃。

椒香薑黃豆漿湯面🍜 🍜濃香豆漿麻辣燙🌶，做出來的麻辣燙真的太香了，而且做法特別簡單👌，想吃什麼直接往裡放。 用它煮什麼都好吃！

🍜咖哩鮮菇芋香米粉 來回歸一下記憶中的美味❤️咖哩鮮菇芋香米粉湯 ， 用米香滿溢的在萊米，軟Ｑ滑口。 💯%純米米粉， 好消化，吃後不易脹氣，加上快煮易熟，烹煮前免浸泡免川燙，加熱水煮即可享用，不僅美味營養又健康，還兼具省時方便的特色。 純米米粉配上天然咖哩香料🌿，能促進血液循環，達到發汗的新陳代謝 同時 促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾😋。

炸香米粉料理🍲 🍲吃過炸香米粉嗎？那是生米粉經過快炸，再淋上芡汁與配料。香炸米粉不需要特別技術，但是油的熱度需要夠熱，但是不能太熱。炸的速度要快。 🍲純米粉製作的炸香米粉可咀嚼得到米香，酥脆而不紮口， 加上芡汁一起吃，脆中帶軟，感覺 非一般的口感， 👩‍👩‍👧‍👧大人小孩都愛吃。

番茄椒香辣泡麵🍜 🌨寒冷季，吃🌶辣成为避寒利器，一份热气腾腾辣味十足的麻辣烫🫕瞬间打破差胃口，而对于清淡饮食的小伙伴来说，偶尔吃辣能够一解馋意😋，但较为适宜的还是那道番茄汤底的麻辣烫啊。

🌿香椿堅果青醬面🍜 香椿就像榴槤或臭豆腐，素食者❤️喜愛其濃郁香味，非素食者則十分抗拒，無法笑納其氣味。在最短的時間準備好一盤熱騰騰的青醬面，暖暖自己的胃。

⚫️絹絲黑芝麻醬面 黑芝麻这种东西，很多甜品、小吃都会添加作为辅助调味品，深受喜爱。❤️💛 ㊙️中医中药理论认为，黑芝麻可以补肝肾、润五脏、益气力，在治疗肝肾精血不足和乌发养颜方面具有良好的功效。 絹絲黑芝麻醬嚴選優質品種黑芝麻，細緻慢磨法。👍 口感柔潤綿滑如絹絲，香氣純淨不膩芝香久留。 拌麵絹絲黑芝麻口味真的很推，黑芝麻又濃又香，吃起來超滿足。😘👍🏻

🍅🍅番茄豆漿養生泡麵🍜 每天🌞早上被當成早點那杯的🥛豆漿，這次終於不在孤單了，當然是要找🍅🍅🍅番茄了，這碗🍜的香濃絕對是與眾不同的！

不喝牛奶、豆漿最佳代替咖啡飲品 这款拿铁用豆浆替代牛奶，既满足了乳糖不耐受喝不了牛奶的小伙伴，又满足了完全吃素不喝牛奶的人群。選用清香的有機淨斯茶代替咖啡的浓郁香气，不只可以喝出茶香味，還可以享受口感香純濃郁，淡淡的天然豆漿甜味，这款饮品其实不需要复杂的工具，小伙伴们在家也能轻松做出属于自己快手、简单、美味的热饮～ ❤️ 淨斯豆漿粉非基改黃豆、含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、鉀、膳食纖維營養。 ❤️ 想要維持身體的健康，需要補充足夠的營養，才能維持正

為什麼大人小孩都愛吃冰淇淋呢？科學家發現，冰淇淋能有效地緩解壓力，清腦提神。三千年前的中國人發明了冰淇淋，並由馬可．波羅傳到歐洲，最後風靡全球。 冰淇淋為什麼會叫冰淇淋呢？和冰淇淋的由來沒關係，而是和冰淇淋的原料有關係。在傳統的冰淇淋製作過程中，會加入很多的鮮奶油，所以冰淇淋的英文名稱為Ice cream，翻成中文便是「冰奶油」，但「冰奶油」不太好聽，所以商人便以和英文原音較相像的「冰淇淋」為名了。 冰淇淋大概是這個世界上最受歡迎的甜品，不管是夏天或是冬天，只要能來上一球冰淇淋，都能帶給人大大